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骑车，让你有虎一样强壮的身体。

前几天做了一段自行车的视频，顺便也介绍一下自行车这项运动。而且“虎年”将至，也顺祝各位有“虎”一样强壮的身体。我自己的体验，玩自行车运动3年了，身体强壮不少，感觉比20几岁时还要强很多。

自行车爬坡，尤其是爬长坡、陡坡，看似艰巨，实际上掌握了技巧，并不难。
其实以前我也是很怕爬坡的，情愿连续骑100公里的平路，也不愿意上几公里的坡。后来认真研究了一下技巧，稍加练习，上坡已经不是难事了。
我的口诀是：“精神的力量、自然放松、及时变速、保持节奏、变换姿势、注意路线”。