五项训练提升语言智商

觉得自己不善于语言沟通吗？觉得自己缺乏社交能力吗？在公众场合发言时会紧张吗？不敢上台演讲吗？很多话憋在心里想讲但又怕自己表达不清楚吗？这一系列的问题都可以归结为缺乏“语言智商”。很多“天才”往往都缺乏语言智商，表现为不善于与人沟通，内向。例如很多天才程序员、黑客；很多在理科、工程学科方面的天才都缺乏语言智商。严重的还有“语言障碍”或者“自闭症”、“孤独症”的特症。

综合各方面的理论，“语言智商”是可以通过训练得到提升的。除非是为大脑受到损害，或者天生大脑缺陷而造成的“语言障碍”、“孤独症”。

5项训练

下图就是提升“语言智商”的具体训练。

1.绕口令：

在训练初期，鼓励自己开口朗读。开始时候，开口比较难，更别说要读长一点的文章了。所以最好的方式就是读“短小精悍”的绕口令。

短小：绕口令一般只是几句的长度，10来秒就可以读完。每次反复地读两三个绕口令，一次读5到10分钟；每天训练1到2次。

精悍：绕口令每段都是精心编排的，专门训练口齿和发音，可以在短时间内提升发音技巧。

要注意的是，开始时候先慢慢读，保证一字一词发音清晰准确，然后再慢慢加快速度。

2.朗读：

绕口令训练进行一段时间后，开始进行朗读训练。先是朗读一些简单的句子，例如名人格言、谚语，古文，诗歌，励志的小短文。每次反复读。

然后是长一点的文章，例如散文、小故事、名人的演讲。朗读时，尽量带有感情色彩。

大声地朗读不仅可以练习讲话的声音，还可以增强记忆。通过对各种文章的朗读可以学习并记住更多的词汇。

3.照镜子：

朗读练习持续一段时间后，当朗读已经感觉自然时，不妨照着镜子练习演讲。

首先，选择一个自己喜欢的模仿对象，可能是一个主持人，一个名人，一个善于演讲的政治家……。模仿这个对象的讲话、演讲方式。通过镜子可以看到自己的差距，不断地调整自己形象、神态、还有肢体语言。

其中一个重要的训练是眼神的训练。注意看自己在镜子里面的眼神。首先慢慢培养自信的眼神。不擅长沟通的人，眼神里面充满羞涩，不敢注视对方来沟通。通过与镜子中的自己作眼神沟通，养成注视对方的习惯，去除羞涩。然后再渐渐地练习用眼神配合语言来沟通。

4.唱歌：

众所周知，唱歌是练习发声的一个好途径。而且还可以克服羞涩的心理，培养外向的性格。

5.讲故事：

经过一段时间的朗读训练，一定读过不少故事。试着把这些故事讲给朋友听。交际场合，很多人就是通过讲故事来与别人打开话夹子的。如果有孩子，可以先试试给孩子讲故事。

训练的副作用

副作用不是什么坏作用，反而是超出“语言”范畴的作用。“语言”训练不仅提升了“语言智商”，还让左脑右脑都得到充分的锻炼。记忆力、思维能力都会相应提升。与人沟通顺畅了，还会让人更自信，很多事情都顺了。

注意事项

• 一定要勤于开口。
• 每次5到10分钟，不需要太多。占用时间太多，甚至影响到其他事情，反而会造成压力。每天1到2次训练。
• 不要急于求成。“语言智商”训练也是思维训练，思维是一种习惯，旧的习惯不是短期可以改变的。
• 坚持。训练没有什么窍门。这里提到的方法其实也是大家都知道的，是否有效，关键是坚持。

这篇文章也是对我自己训练的一个小结。目前我也是在训练的过程中。